Posted in ความงาม

“โรคภูมิแพ้ตา“ อาการเรื้อรังที่ไม่ควรละเลย

ภูมิแพ้” เกิดจากการที่ร่างกายตอบสนองไวผิดปกติต่อสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย 
หรืออาจเรียกว่าสารก่อภูมิแพ้ สำหรับโรคภูมิแพ้ที่เยื่อบุตา เป็นโรคตา

Continue Reading
Posted in ความงาม

3 สาเหตุที่นำไปสู่ “ริ้วรอย” โดยไม่ทันรู้ตัว

เพศหญิงพวกเราต่างระมัดระวังทุกๆเรื่องที่จะทำลายผิวหน้าโดยยิ่งไปกว่านั้นเรื่องริ้วรอยเหี่ยวย่นที่ผู้หญิงทุกคนจำเป็นต้องพบเจอเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น 
ทั้งยังเกิดได้จากหลายกรณีด้วยกัน ซึ่ง

Continue Reading
Posted in ความงาม

เผย 4 วิธีสำหรับดูแลผิวหน้าหนาว!!

ใกล้ช่วงหน้าหนาวก็ได้เวลาจัดแจงชุดสวยให้พร้อมรับลมหนาวที่กำลังจะออกเดินทางมาถึง อากาศเย็นๆทำให้ผิวพวกเราแห้ง ขาดน้ำ ขาดความชุ่มชื้น แตกเป็นขุย
พวกเราจึงต้องควรที่จะดูแลผิวให้เหมาะสมกับสภาพผิวและก็ลักษณะอากาศ วันนี้พวกเราขอแนะนำ 4 แนวทางในการดูแลผิวในช่วงหน้าหนาว ไม่ได้อยากผิวแตกไปดูกันว่าจะต้องทำยังไงบ้าง
1. หลบหลีกการอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น การอาบน้ำร้อนจะล้างไขมันบนผิวทำให้ผิวไม่สามารถที่จะเก็บกักความชุ่มชื้นเอาไว้ได้ ก่อให้เกิดปัญหาผิวแห้ง
โดยเหตุนี้จำเป็นจะต้องเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น รวมทั้งอาบน้ำที่มีอุณหภูมิปกติแทน ถ้าหากมีลักษณะอาการที่หนาวเย็นจัด เสนอแนะให้อาบน้ำอุ่นเพียง 5- 10 นาที แล้วรีบขึ้นเช็ดตัวให้แห้ง
ทาด้วยโลชั่นที่มีมอยส์เจอไรเซอร์เข็มข้นในทันที เพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นของผิว
2. บำรุงผิวกายด้วยการทาโลชั่น บำรุงผิวกายรวมทั้งผิวหน้าเป็นประจำด้วยโลชั่นที่เหมาะสมกับผิวรวมทั้งสภาพอากาศ
โดยเลือกใช้โลชั่นที่กักเก็บความชุ่มชื้นของผิวเอาไว้ได้นาน ปกป้องผิวที่แห้งแตกได้อย่างดีเยี่ยม
ยิ่งไปกว่านี้อย่าลืมใช้แฮนด์ …

Continue Reading
Posted in ความงาม

กลิ่นเท้าเหม็นไม่ใช่เรื่องตลก ขอแก้ด้วย 2 วิธี

เรื่องเท้าเหม็นเป็นอะไรที่อี๋มาก ยิ่งใครเล่นกีฬาเสร็จใหม่ๆ

แล้วมาถอดถุงเท้ารองเท้าในห้องแอร์นะ ห้องแทบแตก
อีกอย่างเท้าเหม็นไม่ใช่สไตล์ ถึงจะเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับใครๆ ก็ได้
แต่นี่เป็นปัญหาที่ต้องได้รับการแก้ไขอย่างถูกวิธี ลองไปดู 2
สเต็ปเหล่านี้ที่เรานำมาฝากกัน
จัดการกับเท้าเราก่อน
รักษาความสะอาดเป็นพิเศษกว่าที่เคย ให้ล้างน้ำ ถูสบู่ แล้วขัดถูทุกซอกมุม
อาจใช้หินขัดเท้าร่วมด้วย
เช็ดเท้าให้แห้งทุกครั้งที่ล้างเท้า
หมั่นทาครีมบำรุงผิวเท้าหรือวาสลีนเพื่อให้เท้านุ่มชุ่มชื้น
ไม่ใส่ถุงเท้า รองเท้า ขณะที่ครีมบำรุงยังชุ่มอยู่
เพราะจะยิ่งเป็นการเพิ่มความอับชื้น
รักษาเท้าให้แห้งอยู่เสมอ
ถ้าเท้าเปียกชื้นให้หาแป้งฝุ่นหรือผงดับกลิ่นเท้ามาทาให้ทั่ว
ก่อนใส่ถุงเท้าเพราะจะช่วยดูดซึมความชื้นได้ดี
สเปรย์สมุนไพร สเปรย์ระงับกลิ่นเท้าก็ช่วยได้
สปาเท้าด้วยสูตรจากธรรมชาติ เช่น …

Continue Reading
Posted in ความงาม

โรคเบาหวานคืออะไร มาเรียนรู้ศึกษาให้รู้จักกันมากยิ่งขึ้น

โรคเบาหวาน เป็นโรคชนิดหนึ่งที่ผู้คนเป็นกันเยอะและมีแนวโน้มว่าจะเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ
ดังนั้นจึงควรมาเรียนรู้ศึกษาเกี่ยวกับมันให้มากยิ่งขึ้นเพื่อที่จะได้ป้องกันเอาไว้แต่เนิ่นๆ จะดีกว่า
โรคเบาหวานนั้นก็คือภาวระที่ร่างกายนั้นมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ นั่นเป็นเพราะว่าการขาดฮอร์โมนอินซูลิน
ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงจนเกินไป ซึ่งเมื่อขาดไปก็จะทำให้กระบวนการดูดซึมน้ำตาลในเลือก
เพื่อที่จะแปรเปลี่ยนมาเป็นพลังงานนั้นผิดปกติไป หรือว่าทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้น้ำตาลในเลือกมากกว่าปกติ
และเกิดโรครวมถึงอาการแทรกซ้อนต่างๆ ที่ค่อนข้างจะรุนแรง
สำหรับโรคเบาหวานนั้นในระยะแรกๆ นั้นจะไม่แสดงอาการอะไรให้ได้สังเกตเห็น มันไม่มีอะไรที่ผิดปกติเลย
ทำให้บางคนอาจจะตรวจพบโรคเบาหวานก็ต่อเมื่อภาวะแทรกซ้อนเริ่มที่จะเกิดขึ้น
มาแล้ว อาการที่เห็นชัดก็อย่างเช่นการกระหายน้ำอยู่ตลอดเวลา ปากแห้ง
เข้าห้องน้ำไปปัสสาวะอยู่บ่อยๆ น้ำหนักเพิ่มหรือลดจนผิดปกติ และอีกมากมาย
โดยอาการของโรคในประเภท 1 นั้นทุกอย่างจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วมากๆ
ขณะที่โรคเบาหวานในประเภทที่ 2 อาการจะมาแบบค่อยเป็นค่อยไป
สำหรับโรคเบาหวานนั้นสามารถตรวจพบได้จากการตรวจระดับน้ำตาลในเลือด…

Continue Reading
Posted in ความงาม

5 เคลล็ดลับแปลงสาวไซส์พลัสเป็นสาวไซส์เอส

“ หาซื้อเสื้อผ้าใส่ไม่ค่อยได้ ” คือปัญหาที่ผู้หญิงไซส์พลัสพบเห็นหลายครั้ง เพราะว่าเสื้อผ้าสวยปัจจุบันนี้มีแต่ตัวเล็ก
เพราะงั้นมันคงจะถึงเวลา

Continue Reading
Posted in ความงาม

5 ต้นสายปลายเหตุที่ทำให้เปลี่ยนเป็นผู้ติดสุรา

การกินเหล้า” เป็นกิจกรรมที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยมักจะทำตอนที่มีปัญหาหรือมีเรื่องมีราวเครียด ด้วยเหตุว่ามันสามารถดึงพวกเราออกมาจากโลกข้อเท็จจริงที่แสนวุ่นวายไปสู่โลกซึ่งมีก็เพียงแต่ความสนุกได้

Continue Reading
Posted in ความงาม

อันตรายไหม? ถ้าเกิดพวกเราเผลอรับประทาน เชื้อรา

Omar Oyarzabal ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านของกินของมหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์ เสนอแนะว่า พวกเราจำต้องเลี่ยงการทานขนมปัง 
และก็ของกิน ที่มีเชื้อราติดอยู่ ถึงแม้ในยุคนี้จะมีเทคโนโลยีสำหรับการประกอบอาหาร

Continue Reading
Posted in ความงาม

การนอนหลับให้เพียงพอ

ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่ต้องรีบเร่งไปทำงานกว่าจะเสร็จกลับบ้านได้ทำให้เหลือเวลาในการนอนหลับพักผ่อนน้อยตาม
ไปด้วย แต่ถึงอย่างไรก็ตามก็ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่า การนอนหลับนั้นมีความสำคัญมากเพียงใด
เพราะการนอนหลับเป็นกลไกแบบอัตโนมัติอย่างหนึ่งของร่างกายที่สมองไปสั่งให้เราเกิดความรู้สึกว่าเวลานี้ควรนอน
หลับ โดยแสดงออกด้วยอาการต่าง เช่น หาว หนังตาเริ่มหย่อนลืมตาไม่ค่อยจะขึ้น จนเริ่มเข้าสู่สภาวะหลับใหลในที่สุด
การนอนหลับเป็นการซ่อมแซมเซลล์ และอวัยวะที่สึกหรอ รวมไปถึงฮอร์โมนต่างๆในร่างกายให้สมดุล
ส่งผลให้สุขภาพของคนเรานั้นกลับมาแข็งแรงมีประสิทธิภาพในการทำงานต่อไป
การนอนหลับเพียงพอส่งผลดีอย่างไร
การนอนเป็นกระบวนการเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเป็นการเพิ่มจำนวนของเม็ดเลือดขาว
ซึ่งเม็ดเลือดขาวมีหน้าที่ยับยั้งเชื้อโรคที่จะเข้ามาทำอันตรายต่อร่างกายของเรา
ทำให้ระบบการย่อยอาหารเป็นปกติ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับปกติ
ซึ่งถ้าระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นจะส่งผลให้เราแก่เร็วขึ้น
ช่วยลดความเครียด ความเมื่อยล้าของร่างกาย
ทำให้หลังจากเราตื่นจากการนอนหลับจะเกิดความรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
ช่วยในการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ และช่วยควบคุมระดับความดันของเลือดด้วยเช่นเดียวกัน
ช่วยในการรักษาระบบประสาทให้ทำหน้าที่ได้เต็มที่
เพราะช่วงเวลาที่ระบบประสาททำงานของมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดก็คือช่วงเวลาการนอนนี่เอง
ช่วยในการเผาพลาญไขมัน …

Continue Reading
Posted in ความงาม

เพื่อสุขภาพของอะไรที่ตู้เย็นของเราห้ามขาด

อาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญของคนเราอย่ามาก
ดังนั้นเราต้องควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายของเราที่ต้องไปเจออะไรมากมายเเละต้องทำงานทุกวัน
ดังนั้นเราต้องบำรุงสมองให้ดีเพื่อจะได้ทำงานให้เราเเบบว่าคิดอะไรเร็วทันใจเพราะเราดูเเลสุขภาพของเราเป็นอย่างดี
เเละในเรื่องของอาหารการกินที่บ้าน โดยเฉพาะในตู้เย็นของเรา
เราควรมีอาหารที่รวดเร็วทันใจเวลาที่เราต้องการกิน
โดยเฉพาะคนที่ทำงานในเมืองมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญอย่างมาก
เเละในตอนเช้าเราต้องรีบไปทำงานดังนั้นสิ่งที่รวดเร็วที่สุดในการรับประทานอาหารคือของในตู้เย็นต้องมีเพียงพอสำหรับเราในตอนเช้าซึ่งเราไม่ต้องออกไปไหน
สามารถทำอาหารเช้าได้เลยก่อนออกไปทำงานหรือว่าส่งลูกไปโรงเรียนเเละของในตู้เย็นที่เราไม่ควรขาดนั้นมีอะไรบ้างอย่างเเรกเลยที่ง่ายที่สุดคือนม
นมเป็นอะไรที่สำคัญอย่างมากต่อคนเราไม่ว่าอายุเท่าไรเราก็ต้องดื่มนมใช้มั้ยเพื่อสุขภาพของเราจะได้เเข็งเเรง
เเละนมนั้นเป็นสิ่งที่ต้องติดตู้เย็นไว้เลยต้องคอยตรวจสอบว่า
มันหมดวันไหนหรือว่าเหลือเท่าไรเเล้วก็ต้องไปซื้อมาเเช่ไว้เพื่อไว้ดื่มในตอนเช้าหรือก่อนนอนวันไหนที่รีบก็ขอให้ดื่มนมสักหน่อยเท่านี้ก็อยู่ท้องเเละก็สามารถเดินทางได้เเล้ว
อย่างที่สองนั้นก็คือน้ำผลไม้ น้ำผลไม้มีความจำเป็นอย่างมาก
เพื่อการเเทนการกินผลไม้สดๆเราก็มาดื่มน้ำผลไม้เเทนเพื่อร่างกายของเราจะได้มีสารอาหารครบห้าหมู่
การที่เราเเช่ผลไม้อาจจะหมดหรือว่าเน่าไปก่อนที่จะกินหมดหรือว่ามันกินลำบาก
เเละหากเราต้องการสารอาหารให้เราหรือว่าลูกของเรานำ้ผลไม้เป็นสิ่งที่ทดเเทนกันได้ดังนั้นเราควรมีน้ำผลไม้ติดไว้ในตู้เย็น
ไข่เป็นอาหารที่สำคัญอย่างหนึ่งเลยนะจะบอลให้ ไข่ให้โปรตีนสูงอย่างมากเเละสามารถรับประทานได้ง่าย
เเละไม่ต้องยุ่งยากในการทำวันไหนที่
เราไปทำงานหรือว่าทำอาหารให้ลูกไปโรงเรียนเรากินไข่วันละหนึ่งถึงสองฟองก็ทำให้เราได้รับสารอาหารที่ยอดเยี่ยมเเล้วหรือหากเรามีขนมปังก็จะดีไม่น้อย
สามารถนำมากินกับไข่ทาเนยหน่อยเเค่นี้เราก็จะออกจากบ้านเเบบอิ่มท้องสบายใจเเล้ว
สุดท้ายเเล้วคือเนื้อสัตว์ต่างๆไม่ว่าจะเป็นหมู ไก่ เนื้อ ที่ทุกวันนี้สามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาเก็ตทั่วไป
ซื้อมาเเช่ไว้เพื่อการรับประทานในตอนเช้าหรือว่ามื้อไหนที่เราหิวก็นำมาทำได้เป็นเมนูง่ายๆในการกินซึ่งพ่อบ้านเเม่บ้าน
ก็ไม่ควรที่จะขาดเนื้อสัตว์ในตู้เย็นเพื่อการทำอาหารในชีวิตประจำวันหรือว่าทำให้ลูกของคุณรับประทานภายในโรงเรียน
มันมีความสำคัญอย่างมากหากเรามีเนื้อสัตว์ไว้ในตู้เย็นเราจะสามารถทอาหารง่ายๆได้ทันทีก่อนที่เราจะออกไปนอกบ้านเพื่อทำงานหรือว่าไปเรียน…

Continue Reading