รู้จักรักษา “ตับ” ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป

รู้จักรักษา “ตับ” ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป

“เดี๋ยวพี่พาไปกินตับ ตับๆๆ” เพลงที่คุ้นหูของหลายคน ถ้าตับที่เป็นอาหารหลายคนคงชอบ
แต่ว่าหลายคนก็คงทราบดีกว่านอกจากหมูแล้ว คนเราก็มีตับเหมือนกัน แถมยังเป็นอวัยวะสำคัญสุดๆ
บอกไปใครจะเชื่อว่าตับสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ แต่บางครั้งถ้าเราทำพฤติกรรมทำร้ายร่างกายตัวเองเยอะเกินไป
ตับก็รับไม่ไหว และกลายเป็นโรคอาทิ มะเร็งตับ ที่คร่าชีวิตคนมานักต่อนักหรือว่า โรคตับแข็งที่บรรดาคอสุรารู้ดี
แต่ก็เหมือนจะไม่กลัว อวัยวะคนไม่ใช่อะไหล่รถยนต์ที่เสียแล้วจะเปลี่ยนได้
เรามารู้จักความสำคัญของตับและการรักษามันดีกว่า
ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายรองจากผิวหนัง มีหน้าที่มากมาย อาทิ สร้างน้ำดีช่วยย่อย-ดูดซึมอาหาร
เก็บสำรองอาหาร กำจัดสารพิษ หากตับกำจัดสารพิษไม่ได้ สารพิษจะสะสมและทำลายเซลล์ตับไปเรื่อยๆ
ตับยังช่วยป้องกันการแข็งตัวของเม็ดเลือด เป็นแหล่งสร้างพลังงานความร้อนให้กับร่างกาย ที่น่าเป็นห่วงก็คือ “ตับ”
เป็นอวัยวะที่แข็งแรงมาก เราอาจไม่รู้ตัวเลยว่าเราเริ่มเป็นโรคเกี่ยวกับตับ เพราะแม้ตับจะทำงานได้เพียง 10-15%
ตับก็ยังปฏิบัติได้เต็มความสามารถ นี่เป็นสาเหตุใหญ่ที่คนส่วนมากกว่าจะรู้ตัวว่าเป็นโรคเกี่ยวกับตับ
จึงรักษาไม่ทันกันมามากมายแล้ว
ตับของคนเราเป็นอวัยวะที่ให้ที่สุด และมีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอันมาก ตับจะอยู่ตรงชายโครงขวาใต้กระดูกซี่โครง
หนักประมาณกิโลกรัม มีสีออกแดงแบ่งออกเป็นสองกลีบ คือกลีบขวา และกลีบซ้าย โดยปกติมักจะคลำตับไม่ได้
แต่หากตับโตลงล่าง หรือโตออกด้านข้างหรือบนก็ได้ มักจะมีอาการจุกตื้อๆ
หน้าที่ของตับมีมากมาย คือ ตับเป็นอวัยวะที่สร้างสารต่างๆที่สำคัญ เช่นไข่ขาวหนือ albumin
ช่วยอุ้มน้ำให้อยู่ในหลอดเลือด หากไข่ขาวในเลือดต่ำจะทำให้เกิดอาการบวมเท้า ท้องมาน ตับเป็นอวัยวะที่ผลิตน้ำดี
และเกลือน้ำดีเพื่อช่วยย่อยสลายไขมัน โดยน้ำดีจะถูกขับออกทางเดินอาหารทำให้อุจจาระสีเหลือง
หากทางเดินน้ำดีอุดตันอุจจาระจะมีสีขาว
ส่วนการดูแลรักษาตับ คือไม่ดื่มสุรา เบียร์ หรือของมึนเมา หรือว่าไม่ควรกินยาพร่ำเพรื่อ เพราะสารเคมีจะทำลายตับได้
และระวังอย่าสูดดมพวกละอองสเปรย์ต่างๆ ที่สำคัญคือ ไม่สำส่อนทางเพศ และไม่ใช้ยาเสพติดชนิดฉีดเข้าเส้น
ส่วนการกินก็ไม่รับประทานอาหารดิบหรือสุกๆ ดิบๆ ให้รับประทานอาหารที่สะอาดและน้ำต้มสุก มีภาชนะปิดอย่างมิดชิดอย่าลิม
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *