จัดลำดับเส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นไหนรับประทานแล้วอ้วนสุด!

จัดลำดับเส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นไหนรับประทานแล้วอ้วนสุด!

ผู้หญิงใครที่ชอบกินเส้น ห้ามพลาด ด้วยเหตุว่าวันนี้พวกเราจะมาเสนอแนะเส้นก๋วยเตี๋ยวทั้งหลายแหล่
ให้พวกเรารู้จักว่าเส้นที่พวกเราถูกใจรับประทานนั้นแบบไหนอ้วนที่สุด
เส้นไหนที่รับประทานแล้วไม่อ้วน จะมีเส้นไหนบ้างถ้าอย่างนั้นพวกเราไปดูพร้อมๆกันเลยจ้า !
1. เส้นบุก ลวก (10 kcal) สำหรับผู้ที่กลัวอ้วนหรือสาวๆที่กำลังลดความอ้วน
ทดลองทาเส้นบุกดูสิค่ะ เพราะให้พลังงานที่ต่ำ มีเส้นใยสูง แถมยังให้พลังงานน้อยอีกด้วย
2. วุ้นเส้น (80 kcal) เป็นวัตถุดิบ ที่ทำจากแป้งถั่วเขียว ให้พลังงานพอๆกับข้าวสวย 1 ทัพพี
ให้โปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มง่ายแต่ไม่อ้วน สารอาหารที่ได้จากการทานก็เป็นสารอาหารพวก คาร์โบไฮเดรต
3. เส้นขนมจีน(80 kcal) ตัวเส้นขนมจีนจึงมีส่วนประกอบของน้ำมาก
และก็ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นก๋วยเตี๋ยวธรรมดา แต่ว่าข้อเสียของมันก็คือ รับประทานแล้วไม่ค่อยอิ่มท้อง
นอกจากนั้นต้องระวังการรับประทานเส้นขนมจีนเป็นพิเศษ
4. เส้นหมี่ ลวก (150 kcal) อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต แต่ไม่ดูดซับน้ำมัน
ด้วยเหตุนี้ผู้ที่คิดจะไดเอทแล้วต้องการรับประทานเมนูเส้นที่ร้านค้ากวยเตี๋ยว ก็แนะนำให้เลือกทานเส้นหมี่จะดีมากกินได้ไม่อ้วน
5. เส้นเล็ก (180 kcal) ทำจากแป้งข้าวเจ้า มีส่วนประกอบของน้ำมันเหมือนกัน
แต่น้อยกว่าเส้นใหญ่ รวมทั้งให้แคลอรี่มากยิ่งกว่าเส้นหมี่ ผู้หญิงที่ลดความอ้วนก็ควรที่จะเลือกกินเส้นหมี่จะเวิร์คที่สุด
6. เส้นใหญ่ (220 kcal) ทำจากแป้งข้าวเจ้า ให้แคลอรี่สูงที่สุด เพราะว่าเคลือบไปด้วยน้ำมัน
ให้พลังงานสูงมาก ผู้หญิงที่กำลังลดความอ้วนควรจะลีกเลี่ยงมากที่สุด
7. บะหมี่เหลือง (280 kcal) มีส่วนผสมมาจากแป้งและไข่ที่มีโปรตีนสูงพอสมควรและก็มีประโยชน์จากแคโรทีนอยด์
ให้พลังงานดี แต่อย่างที่เห็นว่าทำให้อ้วนมาก เพราะเหตุว่าพลังงานมาเต็มถึง 280 แคลอรี่เลย
แต่พลังงานเกือบครึ่งหนึ่งนั้น ก็มาจากไขมันล้วนๆ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *