วิธีบำรุงผิวพรรณไม่ยากอย่างที่คิด

วิธีบำรุงผิวพรรณไม่ยากอย่างที่คิด

ผิวหนังคือส่วนที่ห่อหุ้มร่างกาย เหมือนปราการด่านแรกที่คนจะเห็นเราก่อน และยังเป็นปราการด่านแรกที่จะป้องกันอะไรต่างๆไม่ให้เข้าสู่ร่างกายของเรา
เพราะฉะนั้นการดูแลรักษาผิวคือเรื่องสำคัญที่จะมองข้ามไม่ได้เลย หลายคนมีวิธีดูแลผิวที่แตกต่างกันออกไปมันก็มีวิธีการดูแลผิวง่ายๆ ที่หลายคนเอาไปทำตามได้เพื่อสภาพผิวที่ดี
แน่นอนว่า เป็นธรรมดาอยู่แล้วที่คนหนุ่ม-สาว จะมีความรักษาสะอาด และ รักสวยรักงามในตัวเอง โดยเฉพาะ วัยรุ่น ซึ่งการที่เรามีผิวผรรณที่ดี ดูสวยงาม และ เปล่งปลั่ง
ส่วนสำคัญคงหนีไม่พ้น การดูแลผิวที่ดี ท่ามกลางการโฆษณาของเหล่าครีมบำรุงต่างๆ ที่แข่งขันกันมากมาย วันนี้ เราจะพามารู้จัก วิธีการบำรุงผิวพรรณง่ายๆ ด้วย 3 วิธี ที่สำคัญไม่เปลืองค่าใช้จ่ายด้วย
เริ่มแรก คือ การที่ควรดื่มน้ำให้มากๆ โดยจากการวิจัย พบว่า ในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้ได้ประมาณวันละ 6-7 แก้ว ให้ดื่มแบบเรื่อยๆ ไปตลอดทั้งวัน ควรเป็นน้ำที่สะอาด
เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นอยู่ตลอด อันเนื่องมาจาก น้ำ เป็นส่วนประกอบของเซลส์ต่างๆ ที่จะทำงานได้ดี ที่สำคัญ รู้หรือไม่ว่า น้ำยังเป็นสารอาหารชนิดหนึ่ง ที่มีความสำคัญ
มากที่สุดของร่างกายด้วย
ที่สำคัญคือทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ทั้งอาหารที่มีวิตามิน และ แร่ธาตุต่างๆ ควรเลือกทานผักผลไม้ด้วย เพื่อให้ร่างกาย ได้รับกากใยอาหาร ซึ่งแน่นอนว่า จะเป็นผลดีต่อระบบขับถ่าย
ขณะที่อาหารที่ได้จากการ กินที่มีประโยชน์นั้น จะช่วยให้เรามีภูมิต้านทาน จากการถูกทำลายด้วยขบวนการออกซิเจนได้ ไม่ว่าจะเป็น อาหารที่มีวิตามินอี , วิตามินซี รวมถึง แร่ธาตุต่างๆ
ดังนั้นถ้าเรากินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นประจำ ในเรื่องอาหารเสริมก็ตัดออกไปได้เลย
ปิดท้ายกันที่ การออกกำลังกาย เราควรออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ เพื่อจะทำให้เกิดการขับเหงื่อ และขณะเดียว การออกกำลังกาย ยังช่วยให้กักเก็บความชุ่มชื้นของผิวหนังเอาไว้ได้ด้วย
จากการไปกระตุ้นต่อมผลิตไขมัน ดังนั้น กำลังออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในวิธีที่สำคัญแน่นอน ที่จะช่วยรักษาสุขภาพผิว และ คงความชุ่มชื้นของผิวหนังเอาไว้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *